sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

" 13 dicas de marketing que aprendi com a pescaria‏ "

A dica foi dada por Dan Nochols no portal YoungEntrepreneur.com

Aqui vão as dicas de marketing que aprendi com a pesca:
1. É mais fácil pegar um peixe quando você já sabe qual tipo está procurando.
2. Eu prefiro peixes estocados em uma lagoa do que em um grande oceano.
3. Se você utilizar os mesmos métodos antigos como todo mundo, sempre terá os mesmos resultados que todo mundo. Isso nem sempre é ruim, mas você demorará mais tempo para alcançar o que deseja.
4. Se você quiser pegar o peixe grande terá que trabalhar duas vezes mais pesado e de maneira mais esperta do que todos os outros que estão em busca do mesmo peixe.
5. Deixar a vara sozinha funciona, mas não tão bem do que quando você está presente sob controle.
6. Quanto mais você tenta, mais você vence.
7. Preparação nem sempre quer dizer que você vai fazer melhor que o cara ao lado, mas com certeza melhora suas chances.
8. Não só ter experiência, mas aprender com ela melhora consideravelmente suas chances de sucesso.
9. Às vezes você é o peixe, às vezes é a minhoca.
10. Se a linha emaranhar você pode desfazer, esticar e começar de novo.
11. Aprender com aqueles que vieram antes diminui consideravelmente sua curva de aprendizado.
12. As vezes sobreviver é igual a uma panela cheia de peixes como troféu da pescaria. Ambos enchem sua barriga.
13. Sorte de iniciante é uma coisa, pescar algo todos os dias para se alimentar já é sinal de competência.

Um dos melhores discursos motivacionais do cinema ... "Um Domingo Qualquer"

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Como ganhar mais uma hora por dia

A pressão do tempo é crítica, e frustrações como o transporte público, um horário inflexível de trabalho e reuniões entediantes só pioram as coisas.

Para começar, aqui vão dez dicas certeiras para você ganhar uma hora por dia.
  1. Responda aos emails no trem. Com um notebook HP com banda larga móvel 3G, você pode cuidar dos seus emails antes de chegar ao escritório (as conexões de banda larga são obtidas por meio de contratos de serviço de dados sem fio adquiridos separadamente).
  2. Trabalhe de casa. Em vez pegar a condução para o escritório, por que não trabalhar de casa e dar um fim mais útil ao tempo da viagem? Com a tecnologia da HP, é possível manter o contato com seus companheiros e ainda acessar todos os seus emails e arquivos de trabalho.
  3. Reuniões virtuais. A maioria dos profissionais de escritório sabe que poderia economizar até seis horas por semana se não tivesse que viajar para participar de reuniões em outros locais. As conferências de vídeo, web ou telefone podem diminuir o tempo gasto em trânsito até os locais das reuniões.
  4. Acorde mais cedo. Uma hora antes do trabalho é mais produtiva — principalmente por ser mais tranquila — do que qualquer outro momento do dia. Dá um certo trabalho mudar os hábitos de sono, mas não é difícil.
  5. Concentre-se mais. Fazer o mesmo trabalho de forma mais rápida e com mais concentração libera tempo para você fazer outras coisas mais tarde. O conceito principal é o de 'fluxo'. Trata-se de um estado mental no qual uma pessoa está totalmente imersa no que faz. Interrupções, como chamadas telefônicas e emails, quebram o fluxo. Você pode precisar de dez a quinze minutos para recuperar a concentração, então evite as interrupções. Feche o email, acione a caixa postal do telefone e pense em adquirir fones de ouvido que anulem ruídos.
  6. Encontre as informações com mais rapidez. O Microsoft Windows Vista e o Windows 7 incluem um mecanismo de pesquisa incrivelmente rápido que localiza arquivos e emails em qualquer lugar do seu computador. Encontrar o arquivo certo rapidamente pode acabar com a necessidade de reescrevê-lo ou de perder horas procurando-o manualmente. Também é possível salvar pesquisas como pastas virtuais para referência futura. Você pode, por exemplo, criar uma pasta virtual para cada cliente.
  7. Mude para redes sem fio. Com os notebooks HP com rede sem fio integrada você pode ficar online e acessar seu email em qualquer lugar com um ponto de conexão Wi-Fi adequado. Se você não tiver que voltar para o escritório entre uma reunião e outra, ou se puder trabalhar em cafeterias, trens e aeroportos, vai poder fazer mais em menos tempo. Com a banda larga móvel 3G (disponível em alguns notebooks HP) você nem precisa de um ponto de conexão para se conectar com velocidade de banda larga; qualquer lugar com sinal de celular já serve.
  8. Reuniões menores e mais eficientes. Você perde a maior parte do seu tempo em reuniões? Se suas reuniões forem mais eficientes, com mais preparação e a tecnologia certa, você pode poupar horas por semana.
  9. Gerencie melhor o seu tempo. O Microsoft Outlook ajuda a agendar tarefas com mais eficiência. Consolide tarefas, sinalize mensagens de email para responder mais tarde e agende reuniões em uma mesma tela.
O que você pode fazer com uma hora a mais por dia? Fizemos essa pergunta a pessoas reais, e algumas respostas foram surpreendentes. Estas são as coisas que as pessoas consideram mais importantes:
  • Planejar com antecedência.
  • Praticar mais esportes.
  • Frequentar uma academia.
  • Ajudar a outras pessoas.
  • Passar mais tempo com a família.
  • Dedicar mais tempo ao jardim.
  • Dar uma volta.
  • Passar mais tempo com a minha equipe, investindo em suas carreiras.
  • Ver meus amigos.
  • Relaxar e ouvir música.
  • Ler um pouco.
  • Assistir a mais concertos.
  • Dar uma parada para pensar.
  • Bolar ideias novas.
  • Dormir mais.
  • Pôr em dia toda a administração para a qual eu não tenho tempo.
  • Aprender algo novo, como um idioma novo.
Uma hora extra por dia faria as pessoas mais felizes, realizadas e produtivas. Você pode fazer isso acontecer.

Microsoft, Windows, Windows Vista e Outlook são marcas comerciais do grupo de empresas Microsoft.

Fonte: http://h30458.www3.hp.com/br/ptb/smb/1030724.html?jumpid=em_taw_BR_jan11_across-bg_1071870_hpgl_ptb_1030724_0&DIMID=1024623054&DICID=null&mrm=1-4BVUP

Notícias | Suplemento alimentar alivia sintomas da TPM

O fim da Tensão Pré Menstrual (TPM) pode estar mais próximo. Um estudo feito pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) renova a esperança de quem convive com o problema. Segundo os pesquisadores, ingerir uma cápsula de ácidos graxos por dia é capaz de reduzir em mais da metade os sintomas.

Os ácidos graxos são um tipo de gordura essencial para o organismo, mas não são produzidos pelo corpo humano. Estão presentes em quantidade reduzida em alimentos como peixes, óleos de linhaça, de fígado e de bacalhau. Por isso, alguns médicos os recomendam em forma de suplemento na dieta.

Participaram do estudo 120 mulheres entre 17 e 37 anos diagnosticadas com o problema. Elas foram acompanhadas durante oito meses: dois antes do início do tratamento e seis durante a ingestão das cápsulas. Um grupo recebeu uma pílula com 1 grama de ácidos graxos, outro recebeu 2 gramas e o terceiro tomou placebo. Além disso, diariamente as voluntárias preenchiam uma escala de marcadores para descrever a intensidade dos sintomas.

Ao final do período, todos os grupos tiveram melhora, sem apresentar alteração nos níveis de colesterol: o primeiro grupo afirmou ter reduzido os sintomas em 64%, o segundo grupo em 74% e o terceiro, em 16%. "Os primeiros sinais de melhora surgiram depois de três meses e não houve relato de efeitos colaterais", afirmou Edilberto Rocha Filho, autor do estudo e médico-assistente do Departamento de Ginecologia da UFPE. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

Fonte: Agência Estado/UOL

BANCAS DE JORNAIS DO MUNDO INTEIRO


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Notícias | Cigarro atrapalha a digestão e pode causar doenças gastrointestinais‏

Quem é fumante, ou conhece um, sabe que assim que a comida do prato acaba, é um cigarro que vai à boca. "Após as refeições, pelo aumento da taxa de açúcar no sangue, todos nós temos uma sensação de moleza. Uma vez que a nicotina, assim como a cafeína, é um estimulante do Sistema Nervoso Central, ajuda a eliminar essa sonolência", explica a psiquiatra da Associação Brasileira de Estudo do Álcool e outras Drogas (Abead), Analice Gigliotti.

A especialista diz que, depois de ter repetido o ato várias vezes, ficamos condicionados e passamos a não saber mais como fazer uma refeição sem dar uma tragada em seguida. Será, então, que fumar após as refeições torna a digestão mais eficiente?

A resposta é não. A nicotina no sistema digestivo provoca a diminuição da contração do estômago, justamente dificultando a digestão. Entre ele e o esôfago há uma válvula muscular que impede que o líquido estomacal volte para o órgão anterior, o chamado refluxo. Esse músculo é enfraquecido pelo uso contínuo do cigarro, aumentando o contato do ácido gástrico com a mucosa esofágica.

Além disso, o tabaco altera o paladar e induz a produção de ácido clorídrico e facilita a infecção pelas bactérias Helicobacter pylori, causadores da úlcera gástrica. O cigarro ainda estimula a ida de sais biliares do intestino para o estômago, tornando suco gástrico mais nocivo.

Sendo assim, o aparelho digestivo é um dos afetados por algumas das 50 doenças diferentes que o consumo de derivados de tabaco provoca, de acordo com o Ministério da Saúde. Já a Organização Mundial da Saúde (OMS), considera o tabagismo a principal causa de morte evitável no mundo. São 4,9 milhões de óbitos anuais, ou seja, mais de 10 mil por dia.

Segundo a OMS, cerca de um terço da população mundial adulta, o equivalente a 1,2 bilhão, é fumante. No Brasil, de acordo com a Pesquisa Especial do Tabagismo, realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em torno de 24,6 milhões de brasileiros são fumantes e, deste número, 52,1% deseja parar de fumar.

Substituir o hábito de acender um cigarro depois do almoço por outra técnica que desvie a atenção é um bom começo. "Uma boa dica é o fumante levantar imediatamente da mesa e escovar os dentes", sugere a psiquiatra.

Fonte: Minha Vida

Notícias | Conheça as técnicas para deixar os dentes mais brancos‏

Quase todas as pessoas, que têm dentes naturais e permanentes, podem ser candidatos ao clareamento dental. Seu dentista poderá avaliar sua saúde bucal e recomendar o método de clareamento que é mais adequado para você. Dependendo do tipo e da gravidade das manchas, a sugestão poderá ser um ou mais dos seguintes tratamentos:

- Uma limpeza profissional para a remoção de manchas externas causadas por alimentos e pelo tabaco.
  
- O uso de um creme dental clareador para auxiliar na remoção das manchas superficiais no intervalo entre as visitas odontológicas.

- Para melhores resultados, utilize um gel clareador que seja apropriado e economicamente acessível ou fitas de clareamento .

- Clareamento (no consultório ou em casa) de manchas mais teimosas ou amareladas.

- Facetas de porcelana para restaurar dentes irregulares e danificados, ou para obter outros resultados específicos .

Pergunte ao seu dentista qual a técnica de clareamento mais indicada para você.

- Dentes amarelados reagem melhor ao clareamento: no entanto os dentes amarronzados ou acinzentados, raiados ou mosqueados - devido à tetraciclina ou excesso de flúor - podem não clarear uniformemente.

- Pessoas com doenças periodontais ou que possuem dentes particularmente sensíveis provavelmente deveriam evitar técnicas de clareamento com substâncias químicas, pois podem irritar gengivas sensíveis.

- O clareamento não é recomendado se houver restaurações da própria cor natural dos dentes, coroas, jaquetas ou facetas em seus dentes incisivos - o clareador não alterará a cor desses materiais, e ficarão aparentes no seu sorriso recém clareado. Você poderá investigar com o seu dentista outras opções.

- Em alguns casos, onde houver sérios problemas dentários ou mandibulares, uma coroa ou jaqueta, recomendado para corrigir problemas ortodônticos, talvez possa resultar em um sorriso mais branco e mais atraente.

Fonte: Saúde Bocal